Éljük meg az áldott állapotot fájdalom nélkül! Várandóság alatt hormonális és súlyváltozás miatt a gerinc és az alsó végtagok túlterhelődnek, a „pocak” növekedése után a kismamák súlypontja a medencénél eltolódik, derékfájás jelentkezhet. Előzzük ezt meg, mozgassuk át izmainkat, ízületeinket. Ha mi mozgunk, kisbabánk vérellátása is javul. Készüljünk fel a szülésre testileg, lelkileg! Mozgassuk meg rejtett izmunkat, a gátizmot. Relaxáció során teremtsünk kapcsolatot babánkkal. Megfelelő légzés alkalmazásával csökkenthetjük a szülési fájdalmat. 12. hét után várom a kismamákat!

Foglalkozás vezető: Kálmán Krisztina.
Időpontok: Szerda: 19.00-20.00

Vissza a Fejlesztő Programokhoz